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代孕3个月后补什么,代孕三个月后该补什么
来源:http://www.togo-ip.com  日期:2019-05-21

  大家都知道,代孕前三个月一般被称为代孕初期。这时的孩子状况不太稳定,孕妈们会多多注意饮食。进入代孕三个月了,代孕早期很快就会过去了,这个阶段呢大概是从代孕第九周算起,然后到代孕十二周结束。准妈妈在代孕三个月内非常容易流产,知道过了晕早期才算度过流产危险期,因此为了胎宝宝的健康,准妈妈们一定要了解和学习代孕三个月注意事项。在这种情况下,孕妈妈们的日常饮食该如何安排呢?

  代孕3个月后补什么

  1、碳水化合物:粗粮、米粉、面粉、面条等主食中,每天400克左右,三餐分布的比例为3:4:3。

  2、蛋白质:肉禽蛋(动物性蛋白)及豆制品(植物性蛋白)等,每天150克左右动物性蛋白,50克左右的植物性蛋白。

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  3、维生素:动物的肝、肾、蛋黄、水果、蔬菜。

  4、叶酸:绿色蔬菜通卵助孕方量、动物肝脏、肾、橙子、香蕉等,每天需要鹿茸能助孕摄入叶酸400-600μg。

<助不孕瑜伽p>  5、钙:牛奶、奶粉、酸奶、豆类和豆制品移植助孕散、绿色蔬菜、虾皮、紫菜、海带等。早期4个月内不建议补钙。

  6、铁:动物内脏、瘦肉、紫菜、海带等。避免牛奶与茶一起喝,影响铁的吸收,而且准妈妈最好不要喝茶,浓茶就更忌了。

  7、锌:肉类、蛋、奶、牡蛎等海产品。

  8、膳食纤维:粗粮、富含纤维素的蔬菜、适当的水果。

  9、饮水:最好的饮料就是水,每天喝水6-8杯,一口气喝水容量不要超过100克;早晨起床后喝水是很好的习惯。

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  代孕三个月饮食禁忌

  一般来说,代孕初期,也就是前三个月,是宝宝发育神经的时候,所以在这个时候,就要尽量的避免去接触电脑,电磁炉等高副射的电器,电器辐射大家都知道,而长期的接触电脑也会有导致孩子畸形或者是流产的可能。还有就是,准妈妈们注意一定要纠正偏食的不良习惯,常食和多食富含叶酸的食物,如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。