泰国欧瑞都试管婴儿医院

  • 29岁女子8年11次代孕!却一个都没生!胎死腹中
  • 月经推迟十天测没代孕是怎么回事更新时间:2
  • 无排卵还有机会做泰国试管代孕婴儿吗
  • 趣味小测试|你适不适合生代孕生二胎?
打算代孕怎么调理身体
来源:http://www.togo-ip.com  日期:2019-05-21

  结婚生子,向来都是人们所向往的平淡幸福小生活。很多时候,当人生到达了一个阶段,拥有一个心爱的人,生育两个人之间的爱情结晶,是一件水到渠成而又让人满心欢喜的事情。那么,结婚之后,夫妻俩打算代孕怎么调理身体?孕前又有什么注意事项?

  打算代孕怎么调理身体

  1:改善你的饮食

  现在摄入正确的营养比任何时候都重要。你每天最起码要吃三顿营养均衡的正餐,包括至少5份水果或蔬菜。健康孕期需要的三种最重要的营养元素是钙、铁和叶酸。要记得多喝牛奶,吃柑橘类水果和果汁、深绿叶蔬菜、坚果、粗粮食品、强化面包和麦片等。

  准备代孕的女性最好减少咖啡因的摄入量。虽然对女性摄入咖啡因会减小代孕概率的研究仍然存在争议,但通常建议只摄入少量咖啡因。相形之下,未准爸爸则可以再多喝一杯,因为咖啡因或许能帮助男性提高精子活力。

  2:考虑你的体重

  不论你的体重过轻还是过重,都可能会影响你的生殖能力,并给你的孕期带来很大的风险。准备代孕前是让你的体重达到健康水平的最佳时机,这样既能够提高你的受孕机会,也有助于你健康度过孕期。

  如果你体重过重或是肥胖,减重时一定要注意保持稳定的速度。采取节食方法快速减肥,会耗尽你体内储存的营养,并不是准备代孕时的好方法。成功减重的最好方式,是把均衡饮食和健身计划结合起来。你每周的减重目标应该定在0.5~1公斤,这是安全的减重速度。

  如果你体重过轻,就要多长点儿肉了!因为如果你在体重过轻时代孕,流产的风险就要高得多。虽然骨感妈妈可以、并且的确生出来健康的宝宝,但研究显示,低体重妈妈往往会生出低体重宝宝。当然,放肆地大吃巧克力是不会让你获得所需的重要维生素和矿物质的,要尽量从均衡的饮食中多获取一些卡路里。

打算代孕怎么调理身体

  3:开始服用维生素补充剂

  虽然没有什么能够替代健康均衡的饮食,但是吃一粒孕期维生素补充剂(或适合所有人的多种维生素),能够确保你充分获得重要的维生素和矿物质,包括叶酸。叶酸是一种B族维生素,有助于防止胎儿出现神经管缺陷。

  4:制定一套健身计划,并坚持下去

  一个好的、全面的锻炼计划能让你从耐力、力量、柔韧性三方面受益。你需要这三方面的锻炼,因为你以后要抱宝宝、要追着孩子到处跑、还要应对做妈妈日复一日带来的压力。

  另外,在代孕前至少3个月(6~12个月是最理想的)保持体形,可能会让你在整个孕期都能保持积极的生活方式,享受那9个月的孕育旅程。此外,锻炼也有帮助你顺利完成分娩的作用。比如,现在就增强你的背部肌肉能够避免日后的下背痛。

  有氧锻炼能够改善你的情绪和能量水平,还有助于你达到健康的孕前体重。锻炼也能让你更能抵抗某些荷尔蒙的变化,防止情绪不稳定。要知道,荷尔蒙变化会让准妈妈变得生气易怒,吓跑家人和朋友呢。

  帮助你为代孕做好身体准备的良好健身方式,包括快跑和慢跑、走路、游泳、骑自行车、有氧运动等。

  但要注意:上述所有的活动方式开始时都要慢慢来,不要把自己弄得过分疲劳。

  5:戒烟、戒酒,戒毒

  不用去找什么高深的科学家,你也该知道代孕期间抽烟、吸毒、喝太多酒对胎儿有害。一次次的研究都表明,上述三种坏习惯与流产、低体重出生儿、早产等情况有关。

  代孕期间抽烟会增加宝宝患婴儿猝死综合征的风险,过量饮酒则会严重影响宝宝的发育。此外,孕期也不宜参加比较狂放的聚会等活动。

  6:消除环境危险

  有些工种可能对你和未出生的宝宝有危险。如果你整天站着、经常乘飞机、总是暴露在化学品或辐射中等,你或许就需要考虑在代孕前做些改变。找医生谈谈你的日常工作情况,咨询一下有没有什么方法能让你避免或消除工作中的危险。

  7:停止避孕

  对一些人而言,停止避孕非常简单,只要停用避孕套或避孕膜就行了,但如果你一直采用药物避孕,一些医生会认为你应该在停药几个月后再开始尝试代孕,因为你的月经周期可能需要一些时间才能恢复正常。不过通常的建议是,停药后只要有一次正常月经就能够开始尝试代孕了。

  如果你在服避孕药时发现代孕了,一定要立刻停药并告诉医生。过去,避孕药中的激素含量较高,医生往往担心服药时的意外代孕会伤害胚胎。不过,更多近期的研究发现,没有证据显示这会增加宝宝畸形的风险。对一些女性,特别是那些长期服用避孕药的人来说,可能需要几个月到1年的时间月经周期才能走上正轨。

  如果你一直使用甲羟孕酮避孕针,那么在停用后可能也需要等一段时间药效才会完全消失。这种产品的制造商说等待的时间不会超过12周,但有专家认为使用这种避孕方式,在停用后的一两年内很难代孕。在此期间,别忘了使用其他避孕方式,比如避孕套。

  8:保持良好的财务状况

  许多研究已经显示,养孩子是很贵的,尤其是在今天的社会。从现在就开始考虑为孩子存款,并非不合时宜。

  9:好好考虑你要孩子的决定

  一个孩子需要你一生都为他付出爱、庇护、教育、关注等等。所以在你决定要孩子之前,你和你丈夫一定要现实地考虑你们的处境,毕竟这是一个会永远改变你们生活的决定。你们需要考虑的一些关键问题包括:

  ? 你们两人都愿意要孩子吗?

  ? 你们对孩子的养育态度和观点有没有什么不同?

  ? 你们是否考虑过将来如何承担照顾孩子的责任,以及如何平衡工作与家庭?

  ? 你们做好为了宝宝牺牲自己的娱乐时间的准备了吗?

  ? 你们有没有想过要孩子可能会影响你们之前的社交关系?

  孕前的注意事项

  如果夫妻双方打算代孕,首先要保证双方的休息和睡眠,要有良好的生活作息习惯。在孕前3个月,夫妻双方均需戒烟戒酒,并且要注意补充充足的叶酸和钙质,每天均衡饮食,保证营养。

  1、保证休息和睡眠:每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于代孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力,可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体。

  2、戒烟戒酒:酒对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

  3、补叶酸:叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏,有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形,所以女性在代孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

  4、补钙:钙是形成骨骼与牙齿的主要成分,是胎儿发育过程中不可缺少,而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备代孕的时候就开始补钙,所需的钙为每天800毫克左右。